Bewuste Bende
  • Home
    • Blog
    • Bronnen en Links
    • Fit en Fruitig
    • Meiden Mijden Meuk >
      • Meiden Mijden Meuk Recepten
    • BakKookKids
  • Groene Garde
    • Gezond-eten-tips >
      • Start-met-gezond-eten tips
      • Nog-meer-gezond-eten-tips
      • Gezond-eten-en-afvallen-tips
      • Gezond eten voor sporters
      • Boodschappen tips >
        • Jagen en verzamelen
        • Bio logisch? >
          • Bespoten groente en fruit
      • Keuken tips
    • Superfood
    • Groente, fruit en kruiden >
      • Groente >
        • Broccoli
        • Knoflook
        • Soja
        • Pompoen
      • Fruit >
        • Citrusvruchten
      • Kruiden >
        • Kurkuma
        • Kaneel
      • Cacao
    • Zuivel en olie en vet >
      • Zuivel >
        • Eiwitten
        • Melk
      • Olie en Vet >
        • Kokos
        • Olijfolie
        • Omega 3 en 6 vetzuren
        • Lijnzaad
        • Arachideolie/pindaolie
        • Cholesterol
    • Vis en vlees
    • Granen en noten >
      • Tarwe
      • Spelt
      • Havermout
      • Walnoten
    • Zout en Zoet >
      • Zout >
        • E621 mononatriumglutamaat (MSG)
      • Zoet >
        • Sugar-challenge maart 2014 >
          • Sugar challenge Blog
          • Sugarfree-EHBO
          • Glycemische Index
        • Suiker >
          • Fruit-, groente- en cola-suikers
        • Stevia
        • Zoethout
        • E951 Aspartaam
        • Gezonder snoep
        • E-zoetstoffen
    • Mineralen en vitaminen >
      • Multivitamine waarom?
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Magnesium
    • Recepten >
      • Zoetig >
        • O'BamaBrood
        • Bananenchips
        • Citroen-Yoghurt-Cashew-Abrikozen-Taart
        • Challenge koekjes
        • Amandelboek koekjes
        • Kokosbonbons
        • Super-RAW-taartje
        • Chocoladetaart met aardbeien
        • Rauwe Chocolaatjes
        • Pannenkoeken
        • Chocolade cake
        • Brownie fudge cake
        • Pepernoten
        • Diksap lolly
        • Kokoscakejes
      • Hartig >
        • Nootpithaverbrood
        • Hartige Eiermuffins
        • Zoet Stamppotje
        • Pompoenburger
        • Rode bietjes salade
        • Kokos mango nasi
        • Peulvruchten >
          • Hummus
          • Super Paddo Burger
        • Lekkere soepen >
          • Bloemkoolpreisoep
          • Broccolisoep
          • Pompoensoep
          • Snert
          • Oma's groentesoep met ballen
          • Tomatensoep
      • Sauzen >
        • AvocadoSaus lekker bij vis
        • Ketchup en Mayonaise
        • Appelmoes
      • Sportieve Snelle Jelle Recepten >
        • Energie reep
  • Eco Elite
    • Gezond leven = westerse tradities breken
    • Verzorging >
      • Deodorant
      • Tandpasta
      • Huisdieren
    • Ziektes >
      • Ontstekingsziektes
      • Artrose
      • Kanker
      • MS
      • Sarcoïdose
      • Osteoporose
      • Diabetes II >
        • Diabetes ll onderzoeken
      • ADHD
      • Hoge Bloeddruk >
        • Voeding voor bloeddrukverlaging
    • Moestuin
  • Move Mens
    • Fun Fit
    • FysioFit tips >
      • Nieuwe knie
    • Triggerpoints >
      • Triggerpoints
      • Triggerpoints zelfbehandelen
      • Triggerpoints pijnpatronen

De week erna......

4/7/2014

0 Comments

 
Foto
Een week zonder zonder suiker, Maar niet met met suiker. De eerste dagen ben ik rustig begonnen, een paar rozijntjes bij mijn nootjes. Zaterdag voor het eerst versgebakken cranberry-noten brood gegeten echt super lekker, maar 's avonds had ik een opgeblazen buik en voelde ik me dik. Ik gebruik nog steeds amandelmeel in de hartige taart ook eet ik nog veel eitjes, fruit en avocado. geraspte worteltjes salade, geen aardappels, rijst of pasta. Het zijn een soort fijne en goede gewoontes geworden, ook de rest van het gezin eet gewoon met mij (de pot) mee. Ik verwacht dat het wel iets zal veranderen komende tijd zoals bijvoorbeeld gisteravond heerlijke sliptong gegeten, met een dun laagje speltbloem erom heerlijk!! een andere reactie heb in niet gehad. Wel had ik een beetje bio-appelsap door de wortelsalade gedaan. Ik zou het iedereen aanraden om eens anders over eten te denken, creatief te worden en je lekker in je vel te voelen.

Heel lief kreeg ik van mijn broertje een kadootjes omdat ik het heb volgehouden een lange maand lang 100% suikervrij. drie repen chocolade en een springtouw. De donkere chocolade was lekker, maar ik heb me goed in kunnen houden met twee lekkere stukjes.  Van een vriendin kreeg ik een prachtig schaaltje om gezond en lekker eten op te presenteren, ik heb mezelf ook zo'n schaaltje gegeven, omdat ik ze zo erg mooi vind. Zo herinner ik mezelf steeds als ik ze gebruik aan deze bijzonder leerzame maand. Ik zie achteraf eigenlijk alleen de goede dingen van maart. Ik vergeet makkelijk de dip van dag 12. Mijn nieuwe uitdaging ligt in Meiden Mijden Meuk. Tussendoortjes-workshops. Snel, 'safe', lekker en makkelijk en natuurlijk gezond! Zondagavond eens in de twee weken in Reeuwijk. Over de voedingsmiddelen die we gebruiken in de tussendoortjes geven we informatie. Samen met Dees ben ik druk aan het voorbereiden voor zondag 13 april. De eerste date van de meiden.
Foto
0 Comments



Leave a Reply.

    Foto

    Mijn uitdaging!

    Ik ben 35 en ik ben moeder van twee kinderen 4 en 7 jaar. Ik heb een kritische en lieve echtgenoot. Voor hen en andere dierbaren wil ik het beste. Gezondheid.

    In mijn zoektocht naar deze gezondheid ben ik de sugar-challenge tegengekomen van Carola van Bemmelen.  Deze heeft mij erg geboeid net als haar boek 100% suikervrij in 30 dagen. 

    DUS:Februari is mijn voorbereidings maand en maart is de uitvoerende maand.

    Is deze uitdaging ook iets voor jou? Laat het weten, ik kan wel wat hulp gebruiken.

    Ook via Facebook kun je mijn ontdekkingstocht volgen via Bewuste bende.


    Archives

    September 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014

    Categories

    Alles

    RSS Feed


Powered by Create your own unique website with customizable templates.