Buiten de deur eten.
Ga je uit eten en wil je minder suikers eten, dan kun je best de patatjes en broodjes laten staan en gaan voor de groenten, vlees, sallade enzo. Ontbijt je in een hotel? Dan zijn yoghurt, ei, fruit goeie opties di...e vaak worden aangeboden.
Ik heb dit weekend de luxe om dit uit te proberen in Duitsland. Bij het ontbijt werd ik wel aangekeken, maar ze kennen me en er werd niks van gezegd. Mijn ontbijt bestond uit yoghurt, een ei, een paar stukjes tomaat en een plakje kaas en lichte thee met honing omdat ik een zere keel heb.
Lunch bestond uit 2x tomatensoep, sla met komkommer, een paar mais korrels. Ook lekkere tomaten paprika saus en drie hapjes schnitzel. De paddestoelen saus was wit, dus is er bindmiddelgebruikt zoals, bloem of maizena. Ik heb er een paar paddestoelen uitgevist en lekker opgegeten.
Apres ski: Zzoooo koud en Zzoooo nat: een stukje warme pizza en warme chocolademelk waren de opties en ik heb van ze genoten. Maar voor maart zal ik wat noodnootjes en wat 70% chocolaatjes, een gekookt ei, worteltjes of gedroogde abrikozen bij me steken! Weer wat geleerd! Sugarfree-EHBO!
Directe actie/redelijk intensief bewegen na consumptie van suikers geeft ook minder hoge bloedsuikerspiegel! Dit is gelukt met vrolijk sleeën. 20x Berg oprennen en in een treintje op bilsleetjes gillend naar unter-rutschen.
Ik heb dit weekend de luxe om dit uit te proberen in Duitsland. Bij het ontbijt werd ik wel aangekeken, maar ze kennen me en er werd niks van gezegd. Mijn ontbijt bestond uit yoghurt, een ei, een paar stukjes tomaat en een plakje kaas en lichte thee met honing omdat ik een zere keel heb.
Lunch bestond uit 2x tomatensoep, sla met komkommer, een paar mais korrels. Ook lekkere tomaten paprika saus en drie hapjes schnitzel. De paddestoelen saus was wit, dus is er bindmiddelgebruikt zoals, bloem of maizena. Ik heb er een paar paddestoelen uitgevist en lekker opgegeten.
Apres ski: Zzoooo koud en Zzoooo nat: een stukje warme pizza en warme chocolademelk waren de opties en ik heb van ze genoten. Maar voor maart zal ik wat noodnootjes en wat 70% chocolaatjes, een gekookt ei, worteltjes of gedroogde abrikozen bij me steken! Weer wat geleerd! Sugarfree-EHBO!
Directe actie/redelijk intensief bewegen na consumptie van suikers geeft ook minder hoge bloedsuikerspiegel! Dit is gelukt met vrolijk sleeën. 20x Berg oprennen en in een treintje op bilsleetjes gillend naar unter-rutschen.
RSS Feed