Bewuste Bende
  • Home
    • Blog
    • Bronnen en Links
    • Fit en Fruitig
    • Meiden Mijden Meuk >
      • Meiden Mijden Meuk Recepten
    • BakKookKids
  • Groene Garde
    • Gezond-eten-tips >
      • Start-met-gezond-eten tips
      • Nog-meer-gezond-eten-tips
      • Gezond-eten-en-afvallen-tips
      • Gezond eten voor sporters
      • Boodschappen tips >
        • Jagen en verzamelen
        • Bio logisch? >
          • Bespoten groente en fruit
      • Keuken tips
    • Superfood
    • Groente, fruit en kruiden >
      • Groente >
        • Broccoli
        • Knoflook
        • Soja
        • Pompoen
      • Fruit >
        • Citrusvruchten
      • Kruiden >
        • Kurkuma
        • Kaneel
      • Cacao
    • Zuivel en olie en vet >
      • Zuivel >
        • Eiwitten
        • Melk
      • Olie en Vet >
        • Kokos
        • Olijfolie
        • Omega 3 en 6 vetzuren
        • Lijnzaad
        • Arachideolie/pindaolie
        • Cholesterol
    • Vis en vlees
    • Granen en noten >
      • Tarwe
      • Spelt
      • Havermout
      • Walnoten
    • Zout en Zoet >
      • Zout >
        • E621 mononatriumglutamaat (MSG)
      • Zoet >
        • Sugar-challenge maart 2014 >
          • Sugar challenge Blog
          • Sugarfree-EHBO
          • Glycemische Index
        • Suiker >
          • Fruit-, groente- en cola-suikers
        • Stevia
        • Zoethout
        • E951 Aspartaam
        • Gezonder snoep
        • E-zoetstoffen
    • Mineralen en vitaminen >
      • Multivitamine waarom?
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Magnesium
    • Recepten >
      • Zoetig >
        • O'BamaBrood
        • Bananenchips
        • Citroen-Yoghurt-Cashew-Abrikozen-Taart
        • Challenge koekjes
        • Amandelboek koekjes
        • Kokosbonbons
        • Super-RAW-taartje
        • Chocoladetaart met aardbeien
        • Rauwe Chocolaatjes
        • Pannenkoeken
        • Chocolade cake
        • Brownie fudge cake
        • Pepernoten
        • Diksap lolly
        • Kokoscakejes
      • Hartig >
        • Nootpithaverbrood
        • Hartige Eiermuffins
        • Zoet Stamppotje
        • Pompoenburger
        • Rode bietjes salade
        • Kokos mango nasi
        • Peulvruchten >
          • Hummus
          • Super Paddo Burger
        • Lekkere soepen >
          • Bloemkoolpreisoep
          • Broccolisoep
          • Pompoensoep
          • Snert
          • Oma's groentesoep met ballen
          • Tomatensoep
      • Sauzen >
        • AvocadoSaus lekker bij vis
        • Ketchup en Mayonaise
        • Appelmoes
      • Sportieve Snelle Jelle Recepten >
        • Energie reep
  • Eco Elite
    • Gezond leven = westerse tradities breken
    • Verzorging >
      • Deodorant
      • Tandpasta
      • Huisdieren
    • Ziektes >
      • Ontstekingsziektes
      • Artrose
      • Kanker
      • MS
      • Sarcoïdose
      • Osteoporose
      • Diabetes II >
        • Diabetes ll onderzoeken
      • ADHD
      • Hoge Bloeddruk >
        • Voeding voor bloeddrukverlaging
    • Moestuin
  • Move Mens
    • Fun Fit
    • FysioFit tips >
      • Nieuwe knie
    • Triggerpoints >
      • Triggerpoints
      • Triggerpoints zelfbehandelen
      • Triggerpoints pijnpatronen

23 februari, nog 5 dagen tot 1 maart

2/23/2014

0 Reacties

 
Foto
Als je een maand zeer weinig tot geen bloedsuikerspiegelschommelingen (leuk voor galgje) zou hebben, wat zouden de meetbare veranderingen kunnen zijn? Hier heb ik 12 uur lang in de auto over nagedacht (Frankrijk-Nederland) en bedacht dat het m'n gewicht, m'n energielevel, m'n (levende) bloedwaardes, m'n bloeddruk, m'n huid, m'n tanden en m'n eigenwaarde zouden kunnen zijn. Niet allemaal even goed SMART te maken maar ik ga m'n best doen!  

Wist je dat door insuline pieken in je bloed, je calcium en fosfor losmaakt uit je botten en je gebit? Suiker zorgt ook voor verminderde opname van magnesium, ijzer enandere belangrijke mineralen. Je breekt dus af en je voegt niks toe. Zo krijgen je gaatjes in je gebit en osteoporose (botontkalking).  

Ik heb vandaag ontdekt dat op 1 maart, de start van mijn uitdaging, mijn schoonzusje jarig is. Ik ben uitgenodigd en uitgedaagd!

Vandaag weer gewoon thuis na vakantie, dat is toch makkelijker. Geen verse Franse croissants die me 's morgens aan staren, of heerlijk geurende stokbroodjes die verliefd naar me kijken. Maar gewoon lekkere bio-yoghurt met nootjes, kaneel en gedroogde vruchtjes. een gekookt eitje, lekkere kaas en een blikje tonijn met olijfolie. Heerlijk mijn eigen keuken voor erwtensoep/snert met nieuw:  Runder bouillon van de kleinste soep fabriek!!! en zoete aardappel i.p.v. wortel. Geniaal lekker!!!
(Ik wilde er bio+rookworst in doen, maar hier zat dextrose en aardappelzetmeel in :-(   )
om van de E-nummers maar te zwijgen.... ik ben blij dat ik nog een rookworst van de slager had liggen.
Wil je erwtensoep/snert maken klik hier voor het recept!
Foto
Foto
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Foto

    Mijn uitdaging!

    Ik ben 35 en ik ben moeder van twee kinderen 4 en 7 jaar. Ik heb een kritische en lieve echtgenoot. Voor hen en andere dierbaren wil ik het beste. Gezondheid.

    In mijn zoektocht naar deze gezondheid ben ik de sugar-challenge tegengekomen van Carola van Bemmelen.  Deze heeft mij erg geboeid net als haar boek 100% suikervrij in 30 dagen. 

    DUS:Februari is mijn voorbereidings maand en maart is de uitvoerende maand.

    Is deze uitdaging ook iets voor jou? Laat het weten, ik kan wel wat hulp gebruiken.

    Ook via Facebook kun je mijn ontdekkingstocht volgen via Bewuste bende.


    Archives

    September 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014

    Categories

    Alles

    RSS Feed


Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.