Bewuste Bende
  • Home
    • Blog
    • Bronnen en Links
    • Fit en Fruitig
    • Meiden Mijden Meuk >
      • Meiden Mijden Meuk Recepten
    • BakKookKids
  • Groene Garde
    • Gezond-eten-tips >
      • Start-met-gezond-eten tips
      • Nog-meer-gezond-eten-tips
      • Gezond-eten-en-afvallen-tips
      • Gezond eten voor sporters
      • Boodschappen tips >
        • Jagen en verzamelen
        • Bio logisch? >
          • Bespoten groente en fruit
      • Keuken tips
    • Superfood
    • Groente, fruit en kruiden >
      • Groente >
        • Broccoli
        • Knoflook
        • Soja
        • Pompoen
      • Fruit >
        • Citrusvruchten
      • Kruiden >
        • Kurkuma
        • Kaneel
      • Cacao
    • Zuivel en olie en vet >
      • Zuivel >
        • Eiwitten
        • Melk
      • Olie en Vet >
        • Kokos
        • Olijfolie
        • Omega 3 en 6 vetzuren
        • Lijnzaad
        • Arachideolie/pindaolie
        • Cholesterol
    • Vis en vlees
    • Granen en noten >
      • Tarwe
      • Spelt
      • Havermout
      • Walnoten
    • Zout en Zoet >
      • Zout >
        • E621 mononatriumglutamaat (MSG)
      • Zoet >
        • Sugar-challenge maart 2014 >
          • Sugar challenge Blog
          • Sugarfree-EHBO
          • Glycemische Index
        • Suiker >
          • Fruit-, groente- en cola-suikers
        • Stevia
        • Zoethout
        • E951 Aspartaam
        • Gezonder snoep
        • E-zoetstoffen
    • Mineralen en vitaminen >
      • Multivitamine waarom?
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Magnesium
    • Recepten >
      • Zoetig >
        • O'BamaBrood
        • Bananenchips
        • Citroen-Yoghurt-Cashew-Abrikozen-Taart
        • Challenge koekjes
        • Amandelboek koekjes
        • Kokosbonbons
        • Super-RAW-taartje
        • Chocoladetaart met aardbeien
        • Rauwe Chocolaatjes
        • Pannenkoeken
        • Chocolade cake
        • Brownie fudge cake
        • Pepernoten
        • Diksap lolly
        • Kokoscakejes
      • Hartig >
        • Nootpithaverbrood
        • Hartige Eiermuffins
        • Zoet Stamppotje
        • Pompoenburger
        • Rode bietjes salade
        • Kokos mango nasi
        • Peulvruchten >
          • Hummus
          • Super Paddo Burger
        • Lekkere soepen >
          • Bloemkoolpreisoep
          • Broccolisoep
          • Pompoensoep
          • Snert
          • Oma's groentesoep met ballen
          • Tomatensoep
      • Sauzen >
        • AvocadoSaus lekker bij vis
        • Ketchup en Mayonaise
        • Appelmoes
      • Sportieve Snelle Jelle Recepten >
        • Energie reep
  • Eco Elite
    • Gezond leven = westerse tradities breken
    • Verzorging >
      • Deodorant
      • Tandpasta
      • Huisdieren
    • Ziektes >
      • Ontstekingsziektes
      • Artrose
      • Kanker
      • MS
      • Sarcoïdose
      • Osteoporose
      • Diabetes II >
        • Diabetes ll onderzoeken
      • ADHD
      • Hoge Bloeddruk >
        • Voeding voor bloeddrukverlaging
    • Moestuin
  • Move Mens
    • Fun Fit
    • FysioFit tips >
      • Nieuwe knie
    • Triggerpoints >
      • Triggerpoints
      • Triggerpoints zelfbehandelen
      • Triggerpoints pijnpatronen

18 februari

2/19/2014

3 Comments

 
Foto

Drinkbouillon als tussendoortje iedereen kent de term: 4 uur Cup a soep! In deze en andere drinkbouillons zitten veel smaakversterkers. E621;mononatriumglutamaat of monosodiumglutamaat (MSG) heeft een aantal vervelende (bij)werkingen. Het zorgt voor 4x meer insuline aanmaak door je lichaam (honger gevoel) en het verstoort de verbinding tussen de maag en het verzadigingscentrum in de hersenen. Hierdoor kun je blijven eten en drinken. E621 is ook kankerverwekkend en heeft meer negatieve werkingen. Kijk voor meer info hier.

Aan de meeste bouillonsoorten is suiker en maltodextrine toegevoegd!

Je krijgt dus honger van dit tussendoortje en je lichaam wordt er zeker niet beter van!

Drinkbouillon de deur uit, maar ook de chips, sausjes, jus, pakjes, soepen, zakjes, bakjes, blikjes, flesjes en zelfs tubes.

Vandaag ben ik m'n toetje misgelopen en ben ik er blij mee? Niet dat het niet in huis was, die lekkere griekse yoghurt met verse appeltjes en kaneel, het was gewoon voorradig allemaal. Maar omdat de halve familie geswitcht is van zoete fruityoghurtjes naar mijn favoriet!

Ja, ik ben er blij om, want dit had ik nooit verwacht.

Mission accomplished!

Daar heb ik mijn toetje graag voor over! En palmsuiker werd genuttigd ipv gewone suiker! En zelfs mijn zelfgemaakte chocolade werd erg gewaardeerd! Niet om het uiterlijk maar om de smaak! Mijn dag kan niet meer stuk!

Recept voor de chocolade:

Chocolade: 3 eetlepels rauwe cacao

2 eetlepels palmsuiker

3 eetlepels kokosolie (met geur)

Klein scheutje agave siroop

Grote hand vol moerbeien

Een hand vol rozijnen

Een handje pecannoten/walnoten

Kokosolie laten smelten op laag pitje

Alles toevoegen en goed mengen en in een vormpje. In de koelkast of vriezer hard laten worden.

Niet teveel van nemen, want ik verwacht wel een beetje bloedsuikerspielgel verhoging!

En deze chocolade is niet zo goedkoop..... Maar wel erg lekker!!!

Foto
3 Comments
bewustebende
2/19/2014 03:36:11 am

19 februari al!!!

Reply
Miranda
2/19/2014 04:56:30 am

Ha Sietske,
ik lees over je march challenge > wil je veel succes wensen. Stoer initiatief! Je bent al zo bewust bezig, zal vast geen bende worden.
Groetjes, Miranda

Reply
Steven link
3/5/2021 04:12:30 pm

Great bblog you have here

Reply



Leave a Reply.

    Foto

    Mijn uitdaging!

    Ik ben 35 en ik ben moeder van twee kinderen 4 en 7 jaar. Ik heb een kritische en lieve echtgenoot. Voor hen en andere dierbaren wil ik het beste. Gezondheid.

    In mijn zoektocht naar deze gezondheid ben ik de sugar-challenge tegengekomen van Carola van Bemmelen.  Deze heeft mij erg geboeid net als haar boek 100% suikervrij in 30 dagen. 

    DUS:Februari is mijn voorbereidings maand en maart is de uitvoerende maand.

    Is deze uitdaging ook iets voor jou? Laat het weten, ik kan wel wat hulp gebruiken.

    Ook via Facebook kun je mijn ontdekkingstocht volgen via Bewuste bende.


    Archives

    September 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014

    Categories

    Alles

    RSS Feed


Powered by Create your own unique website with customizable templates.