| 
|
Het is me mee gevallen! Het is gelukt! Vandaar heb ik geen producten gegeten met een glycemische index boven de 35.
Vandaag: Mijn ontbijt bestond uit yoghurt met verschillende nootjes en kaneel, met thee. Bij de hockey een halve appel gegeten en water gedronken.
Op het verjaardagsfeestje kregen we echte zelfgemaakte lekkere kippensoep met brood. Ikon makkelijk het brood weglaten en een extra portie soep nemen. De taart heb ik overgeslagen, de maker wist van mijn sugarchallenge dus was het niet zo moeilijk om deze af te slaan, al rook ie erg lekker en zag er goed uit! Het avondeten was spagetti met heelijke zelfgemaakte goed gevulde tomatensoep zonder pakjes en zakje gebruik! Ik heb de pasta overgeslagen en een kom heerlijk gevulde saus gegeten.
Als toetje was er ijs en vanille yoghurt, ik heb lekker een appeltje genomen. Verse muntthee met een zelfgemaakt koekje (ik had deze zelfgemaakt dus ik weet wat erin zit) klik hier voor het lekkere verantwoorde koekjesrecept.
Onderweg naar huis: bevestigd gekregen dat de Hajé restaurants superfoods verkopen. De prijs ligt ver boven de normale winkelprijs, maar ze hebben het wel. Ook op de kaart staan recepten met superfoods zie foto's. Hier word ik stiekem best blij van!!!! Zo verspreidt de (koko)olievlek zich langzaam maar zeker!
Start metingen:
lichaams gewicht : 63,2 kg
Bloeddruk: 108-63
Hartslag in rust: 45
Ph:
bloed:
Veranderingen zijn mogelijk duidelijk meetbaar!! Ik ben nieuwsgierig!
Vandaag: Mijn ontbijt bestond uit yoghurt met verschillende nootjes en kaneel, met thee. Bij de hockey een halve appel gegeten en water gedronken.
Op het verjaardagsfeestje kregen we echte zelfgemaakte lekkere kippensoep met brood. Ikon makkelijk het brood weglaten en een extra portie soep nemen. De taart heb ik overgeslagen, de maker wist van mijn sugarchallenge dus was het niet zo moeilijk om deze af te slaan, al rook ie erg lekker en zag er goed uit! Het avondeten was spagetti met heelijke zelfgemaakte goed gevulde tomatensoep zonder pakjes en zakje gebruik! Ik heb de pasta overgeslagen en een kom heerlijk gevulde saus gegeten.
Als toetje was er ijs en vanille yoghurt, ik heb lekker een appeltje genomen. Verse muntthee met een zelfgemaakt koekje (ik had deze zelfgemaakt dus ik weet wat erin zit) klik hier voor het lekkere verantwoorde koekjesrecept.
Onderweg naar huis: bevestigd gekregen dat de Hajé restaurants superfoods verkopen. De prijs ligt ver boven de normale winkelprijs, maar ze hebben het wel. Ook op de kaart staan recepten met superfoods zie foto's. Hier word ik stiekem best blij van!!!! Zo verspreidt de (koko)olievlek zich langzaam maar zeker!
Start metingen:
lichaams gewicht : 63,2 kg
Bloeddruk: 108-63
Hartslag in rust: 45
Ph:
bloed:
Veranderingen zijn mogelijk duidelijk meetbaar!! Ik ben nieuwsgierig!
| 
|
RSS Feed