Bewuste Bende
Home
Blog
Bronnen en Links
Fit en Fruitig
Meiden Mijden Meuk
>
Meiden Mijden Meuk Recepten
BakKookKids
Groene Garde
Gezond-eten-tips
>
Start-met-gezond-eten tips
Nog-meer-gezond-eten-tips
Gezond-eten-en-afvallen-tips
Gezond eten voor sporters
Boodschappen tips
>
Jagen en verzamelen
Bio logisch?
>
Bespoten groente en fruit
Keuken tips
Superfood
Groente, fruit en kruiden
>
Groente
>
Broccoli
Knoflook
Soja
Pompoen
Fruit
>
Citrusvruchten
Kruiden
>
Kurkuma
Kaneel
Cacao
Zuivel en olie en vet
>
Zuivel
>
Eiwitten
Melk
Olie en Vet
>
Kokos
Olijfolie
Omega 3 en 6 vetzuren
Lijnzaad
Arachideolie/pindaolie
Cholesterol
Vis en vlees
Granen en noten
>
Tarwe
Spelt
Havermout
Walnoten
Zout en Zoet
>
Zout
>
E621 mononatriumglutamaat (MSG)
Zoet
>
Sugar-challenge maart 2014
>
Sugar challenge Blog
Sugarfree-EHBO
Glycemische Index
Suiker
>
Fruit-, groente- en cola-suikers
Stevia
Zoethout
E951 Aspartaam
Gezonder snoep
E-zoetstoffen
Mineralen en vitaminen
>
Multivitamine waarom?
Vitamine C
Vitamine D
Magnesium
Recepten
>
Zoetig
>
O'BamaBrood
Bananenchips
Citroen-Yoghurt-Cashew-Abrikozen-Taart
Challenge koekjes
Amandelboek koekjes
Kokosbonbons
Super-RAW-taartje
Chocoladetaart met aardbeien
Rauwe Chocolaatjes
Pannenkoeken
Chocolade cake
Brownie fudge cake
Pepernoten
Diksap lolly
Kokoscakejes
Hartig
>
Nootpithaverbrood
Hartige Eiermuffins
Zoet Stamppotje
Pompoenburger
Rode bietjes salade
Kokos mango nasi
Peulvruchten
>
Hummus
Super Paddo Burger
Lekkere soepen
>
Bloemkoolpreisoep
Broccolisoep
Pompoensoep
Snert
Oma's groentesoep met ballen
Tomatensoep
Sauzen
>
AvocadoSaus lekker bij vis
Ketchup en Mayonaise
Appelmoes
Sportieve Snelle Jelle Recepten
>
Energie reep
Eco Elite
Gezond leven = westerse tradities breken
Verzorging
>
Deodorant
Tandpasta
Huisdieren
Ziektes
>
Ontstekingsziektes
Artrose
Kanker
MS
Sarcoïdose
Osteoporose
Diabetes II
>
Diabetes ll onderzoeken
ADHD
Hoge Bloeddruk
>
Voeding voor bloeddrukverlaging
Moestuin
Move Mens
Fun Fit
FysioFit tips
>
Nieuwe knie
Triggerpoints
>
Triggerpoints
Triggerpoints zelfbehandelen
Triggerpoints pijnpatronen
Olie en Vet
Wat is goed en wat is absoluut verkeerd en waarom??
Ik dacht dat ik het goed deed, maar toch niet....
Weetjes:
Dagelijkse hoeveelheid benodigd vet: 15 gram (2 eetlepels vol)
Omega 3 en omega 6 verhoudingen
Zonnebloemolie: 1:60
maisolie 1:
sojaolie:
Raapolie: 1:3
Olie en Vet
Olijfolie
Omega 3 en 6 vetzuren
Cholesterol
Lijnzaad
A
rachideolie/pindaolie
Calorische waarde van verschillende soorten vetten:
Vetsoort kcal/ 100 ml
kokosolie 783
arachideolie 795
lijnzaadolie 797
maïsolie 803
zonnebloemolie 803
sojaolie 803
sesamolie 803
katoenzaadolie 803
canola olie 803
olijfolie 840
bron:
Mary G. Enig, Ph.D. Feiten over vetten.