Olie en Vet
Wat is goed en wat is absoluut verkeerd en waarom??
Ik dacht dat ik het goed deed, maar toch niet.... Weetjes:Dagelijkse hoeveelheid benodigd vet: 15 gram (2 eetlepels vol)
Omega 3 en omega 6 verhoudingen Zonnebloemolie: 1:60 maisolie 1: sojaolie: Raapolie: 1:3 |
Olie en VetCalorische waarde van verschillende soorten vetten:Vetsoort kcal/ 100 ml
kokosolie 783 arachideolie 795 lijnzaadolie 797 maïsolie 803 zonnebloemolie 803 sojaolie 803 sesamolie 803 katoenzaadolie 803 canola olie 803 olijfolie 840 bron: Mary G. Enig, Ph.D. Feiten over vetten. |
