Fit en Fruitig
back to normal
food and movement.

---

Fit en Fruitig

Wil je gezond leven, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Vind je dat je moet gaan sporten, maar hou je niet van de sportschool?
Voel je je 's avonds een walrus op de bank?

Tijd voor verandering met een stok achter de deur!
Tijd voor blijvende verandering!

Respect voor jou!
want elke structurele verandering, verdient respect!!
Ook voor jouw keuze om iets te gaan veranderen!

Wat is 'Fit en Fruitig'?

Fit en Fruitig helpt je met gezond afvallen (zonder dieet)
Fit en Fruitig kan je kans op chronische ziektes helpen verkleinen 
Fit en Fruitig is er om jouw meer energie te geven.
Fit en Fruitig helpt jouw minder gewrichtsklachten te hebben.
Fit en Fruitig vindt passend bewegen voor jouw.
Fit en Fruitig geeft je inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft.
Fit en fruitig is er voor jouw.
Fit en fruitig legt je uit hoe jij het makkelijkst kunt beginnen met gezond eten.

Wie is Fit en Fruitig?
Ik ben Sietske, ik ben fysiotherapeut met een passie voor orthomoleculaire
voeding. Ik zie zoveel fysiotherapie-patiënten die geen klachten hadden gehad indien zij op tijd actie hadden ondernomen. Maar het is nooit te laat! Je moet dus informatie hebben over je lichaam en voeding, anders kun je er niets aan doen. Voel je je nu al een beetje stijf als je opstaat of weet je al dat je te zwaar bent. Heb je diabetes II en wil je van je medicatie af? Weet je wat je moet gaan bewegen maar heb je artrose.
Ik ga met jouw vinden wat voor jouw het beste is qua bewegen en voeding.


Tarieven:    Aan huis of in de praktijk
Intake:                                          45  minuten      30 euro
Vervolg afspraak                          30 minuten       30 euro
Actie afspraak                               60 minuten       30 euro
Koelkast/Supermarkt afspraak      60  minuten      30 euro

Afspraken worden niet vergoed door de verzekering.

Onderstaande onderdelen kunnen aan bod komen:
Jouw-koelkast onderzoek
- must haves
- en absolute not done's  in je koelkast en keukenkastjes
Boodschappen advies in de supermarkt
- gezond en 'gezond' binnen je budget blijven.
- lekker en gezond gaan hand in hand, jij hebt t in de hand.
Kook advies
- Hoe maak je lekkere maaltijden waar jij( je lichaam) wat aan hebt?
- Voor jouw lekkere en gezonde recepten ontdekken. 
- Waar vind je jouw gezonde recepten?
Beweeg advies Sport advies
- De manier van bewegen die past bij jou.
- inzicht in jouw beweegacties in de week.
- Leuk en lekker sporten bij jou in de buurt
- welke extra activiteiten houden je weg bij de fysiotherapie.
Kennis over voedsel, voeding en je lichaam
- voedingsstoffen waar je iets aan hebt
- voedsel waar je niks mee kan
- bewegen doet je wat, maar wat?  
- normaal functioneren van een mens.
- van alles wat zoals: fysiologie en pathologie, voedingskennis 

Mijn manier van werken:
Ik vind het belangrijk dat je zelfredzaam wordt in gezond leven.
Ik hou ervan om samen met jou je doelen te behalen.
Maar nog mooier is het als je je eigen doelen behaald en om daarna 'on-track' te blijven.
Van mij krijg je informatie mee naar huis zodat je alles thuis na kunt lezen wanneer je maar wil.

Siets
siets@bewustebende.nl

Start: September 2014

Ik kan bijna niet wachten!!
Neem contact op met mij:
siets@bewustebende.nl

---

---